Vous connaissez le dicton : tout le monde a une histoire. La vérité est que nous en avons tous plusieurs, et elles évoluent comme nous. Certaines histoires arrivent en douceur. D'autres, en criant. Et puis il y a celles qu'on nous a dit de ne jamais raconter.
Trop longtemps, les récits sur les règles ont été tus. Stigmatisés. Cachés derrière des euphémismes et la honte. Encore aujourd'hui, en 2025, les menstruations restent taboues dans les salles de réunion, les salles de classe et à la table familiale. Ce silence n'est pas seulement inconfortable, il est dangereux. Quand on nous apprend que les règles sont dégoûtantes, sales ou embarrassantes, nous ne parlons pas de ce qui est normal ou non. Nous ne demandons pas d'aide quand quelque chose ne va pas. Nous ne faisons pas pression pour des politiques. Nous souffrons en silence.
Cela s'arrête ici.
BLEED: histoires de règles à partager est un nouveau livre de table audacieux qui ne murmure pas, il crie. Conçu par Linda Biggs, PDG et cofondatrice de joni, BLEED est profondément ancré dans la mission de joni pour des soins menstruels accessibles et l'équité menstruelle. Cette anthologie ouvre la conversation avec des histoires brutes, réelles et sans excuse. Chaque contribution est personnelle, mais ensemble, elles sont politiques. Une réappropriation. Un rappel que lorsque nous parlons, nous suscitons le changement. Quand nous écrivons, nous recadrons. Et lorsque nous publions nos histoires, nous donnons aux autres la permission de faire de même.
Ce sont les histoires qui nous façonnent – et qui redéfinissent ce qui est possible.
BLEED a été lancé le 28 mai 2025, Journée mondiale de l'hygiène menstruelle, et nous l'avons célébré par un lancement en ligne et avons rencontré certains des contributeurs. Voici les réflexions de cet événement sur la façon dont le partage d'histoires aide à briser le silence et comment les auteurs se sentent maintenant que leurs histoires sont dans le monde.
Le silence culturel et le recul de la visibilité menstruelle
« En Afrique de l’Ouest, on envoie les femmes à la « hutte de repos » quand elles saignent – mais pour moi, c’était plutôt une hutte de la honte. »
— Assetou Coulibaly, fondatrice et conservatrice, AKA CIA
Dans son histoire BLEED, « Alerte rouge : Une histoire de choc et de papier toilette », Assetou Coulibaly nous ramène à un moment dont beaucoup d'entre nous se souviennent : ses premières règles, arrivant sans prévenir au milieu d'un centre commercial public sans aucune provision en vue. Ce qui a suivi fut le choc, l'improvisation et une introspection profondément personnelle avec la honte.
Plus tard dans sa vie, en visitant sa famille au Mali, elle a été témoin de la pratique consistant à envoyer les femmes en période de menstruations dans une « hutte de repos » désignée – un espace destiné à la solitude mais imprégné de silence et de stigmatisation. Cela ne lui convenait pas. Au lieu d'intérioriser la honte, Assetou a décidé d'en parler – avec des amis, à travers l'art, et maintenant, à travers BLEED. Son histoire est un rappel que le silence culturel peut être brisé par la résistance créative. Plus nous le nommons, moins il a de pouvoir.
Quand la douleur menstruelle est normalisée – jusqu'à ce qu'elle ne le soit plus
« On m'a donné la pilule à 12 ans. Personne n'en a parlé. Je ne me suis pas posé de questions – je savais juste que la douleur était insupportable. Maintenant, je me demande… et si quelqu'un avait réellement écouté ? »
— Saundra Pelletier, PDG d'Evofem Biosciences
Dans « Des marches de pingouin à l'objectif », Saundra Pelletier se remémore une enfance assombrie par des douleurs menstruelles insupportables, si intenses qu'elles affectaient sa façon de marcher, de bouger et de vivre. La solution, selon son médecin, était la contraception. À 12 ans.
Sans discussion sur les alternatives et sans dialogue ouvert avec les femmes de son entourage, Saundra a continué à prendre une contraception hormonale pendant des années. En y repensant, surtout après avoir été confrontée à un diagnostic de cancer, elle se demande : et si elle avait su ce qui était normal ? Et si ses symptômes avaient été validés au lieu d'être gérés en silence ?
Aujourd'hui, Saundra est une leader mondiale de la santé reproductive et la créatrice d'une nouvelle forme de contraception. Son histoire dans BLEED souligne que l'autonomisation commence par l'éducation — et que le silence peut avoir des conséquences.
Reconnexion avec le corps à travers la périménopause
« Avoir un corps de femme était honteux – à moins qu'il ne soit sexualisé. Je ne me retrouvais dans rien de tout cela. Alors j'ai quitté mon corps. Je ne reviens à la maison que maintenant. »
— Wendi Seskus-James, Content Manager chez joni
L'histoire de Wendi Seskus-James, « Retour à la maison », parle de quelque chose dont beaucoup d'entre nous ne parlent jamais : le long et lent processus de réconciliation avec notre corps après des années de déconnexion.
En tant que personne très sensible grandissant dans une culture qui valorisait la féminité sexualisée et méprisait les règles comme « dégoûtantes », Wendi a intériorisé la croyance que quelque chose n'allait pas chez elle. Elle a ressenti de la honte non seulement à propos des menstruations, mais à propos de l'incarnation elle-même. Elle a fait face en se déconnectant.
Maintenant en périménopause, Wendi voit cette transition non pas comme une fin mais comme un retour. Une reconnexion douce et puissante. Un retour à la maison. Écrire son histoire pour BLEED a été un acte de guérison – pour elle-même et, espérons-le, pour toute personne qui a été amenée à se sentir inférieure à cause de son corps.
De l'expérience vécue au changement systémique
« Je faisais la queue avec ma mère dans les banques alimentaires pour des produits périodiques. Ce n'est pas seulement injuste, c'est malsain. Et c'est inacceptable. »
— Linda Biggs, PDG et cofondatrice de joni
Linda Biggs sait ce que c'est que de se passer de quelque chose. Son histoire est celle de la débrouillardise, mais aussi de l'injustice. Des serviettes de fortune faites de papier toilette étaient une réalité pendant son enfance. Tout comme les visites aux banques alimentaires pour des produits d'« hygiène féminine » de base.
En tant que mère aujourd'hui, elle sait que cela ne concerne pas seulement la dignité, mais aussi la santé. C'est pourquoi elle a cofondé joni en 2020, offrant un accès à des soins menstruels sûrs, durables et fabriqués de manière éthique, tout en redonnant aux communautés dans le besoin par le biais de dons et de partenariats. BLEED est né des histoires qu'elle a entendues en chemin – d'innombrables personnes partageant leurs parcours menstruels, souvent pour la première fois.
Ce livre est sa réponse. Un espace magnifique et sans vergogne pour dire : Vous n'êtes pas seule. Vous comptez. Et votre histoire mérite d'être racontée.
La science de l'histoire et de la solidarité
Il y a quelque chose d'alchimique qui se produit lorsque nous partageons nos histoires. La science nous dit que la narration – surtout lorsqu'elle est empreinte d'empathie – peut libérer de l'ocytocine, l'hormone qui favorise la connexion et la confiance. C'est ainsi que nous construisons des ponts entre l'expérience individuelle et la compréhension collective. C'est ainsi que nous commençons à guérir.
Et c'est la véritable puissance de BLEED.
En brisant le silence autour des menstruations, ces histoires font plus que refléter la douleur, la honte ou la résilience – elles créent de la solidarité. Elles invitent les autres à se manifester, à dire « moi aussi », à se sentir vus.
C'est ce qui se passe quand nous parlons.
C'est ce qui se passe quand nous écoutons.
Nous arrêtons de nous cacher.
Nous commençons à changer.
Et ensemble, nous façonnons une nouvelle histoire – celle de la dignité, du pouvoir et de la vérité sans compromis.