Le corps est une force incroyable et pourtant, même après avoir donné la vie, il peut faire l'objet de critiques, de nombreuses jeunes mères se demandant comment accepter leur corps après la grossesse. Nous avons rencontré Sam Streeter, elle-même jeune maman, qui partage son parcours vers l'acceptation de son corps post-partum, mais c'est une histoire qui résonnera en beaucoup d'entre nous, que l'on soit parent ou non.
J'avais une idée de la façon dont ma grossesse se déroulerait.
J'imaginais que je nourrisserais mon bébé en pleine croissance avec des jus frais, des smoothie bowls et des salades géantes. Je me voyais faire de longues promenades, pratiquer le yoga et méditer les mains sur mon ventre. En réalité, j'avais de terribles nausées matinales et le fait d'être forcée de rester à la maison à cause du COVID-19 jouait en ma faveur.
Je n'avais jamais été aussi malade de ma vie.
J'avais des vaisseaux sanguins éclatés partout sur le visage, le cou et les yeux. Heureusement, je n'avais pas à/ne pouvais pas sortir en public. Je regardais depuis mon canapé les studios de yoga et de fitness proposer des cours en direct sur Instagram. J'avais beaucoup trop la nausée pour y participer. Je pouvais à peine garder de l'eau. Mon alimentation a commencé à se composer principalement de craquelins et de pain grillé.
Pour quelqu'un qui s'imaginait grignoter des fruits, rayonnante, avec un ventre parfait au soleil, je me retrouvais collée au canapé, me sentant comme une loque, avec une folle envie de Egg McMuffin.
J'ai décidé de me donner carte blanche pendant ma grossesse.
Si j'avais l'impression que la seule chose qui allait étancher ma soif était un certain thé glacé avec de la glace pilée spécifique, j'allais l'avoir. Au moment où les nausées ont commencé à s'estomper, je devenais extrêmement mal à l'aise dans mon corps. Je me tournais et me retournais toute la nuit et j'étais si fatiguée toute la journée.
Alors que des blagues circulaient sur le « COVID-15 » – faisant référence aux 15 livres que certains prenaient pendant nos jours d'isolement – je le prenais à cœur et ne donnais pas à mon corps la grâce qu'il méritait pour le travail qu'il accomplissait.
Il y a une pression sociétale extrême pour que nous ayons une certaine apparence, même pendant la grossesse. On s'attend à ce que vous mainteniez une silhouette élégante, que votre ventre soit parfaitement rond et, bien sûr, que votre peau soit absolument rayonnante.
Pour le moins qu'on puisse dire, il y a de la pression à chaque étape de la vie, même lorsque vous êtes occupée à la créer.
Je grince des dents quand j'entends des commentaires sur le corps des femmes comme « tu as l'air si mince », « tu as perdu du poids ». La vérité, c'est que nos corps sont la chose la moins intéressante chez nous. Même si quelqu'un a perdu du poids, vous n'avez aucune idée de comment ni pourquoi. Au lieu de cela, essayez de complimenter quelque chose de non-physique. Et si vous disiez qu'elles ont l'air heureuses ? Et peut-être leur demander comment va leur cœur. Cela creusera un peu plus et montrera votre véritable intérêt.
Chaque personne et chaque corps sont différents.
J'ai décidé de (faire de mon mieux pour) m'aimer telle que je suis, ici et maintenant. Je refuse de garder des vêtements qui ne me vont pas, parce que c'est bien cela, ce n'est pas moi qui ne rentre pas dans les vêtements, ce sont les vêtements qui ne me vont pas.
J'apprends à avoir une relation plus saine avec la nourriture et mes habitudes alimentaires. Je n'ai pas déchiré ma carte blanche parce que je pense que nous méritons tous de satisfaire nos envies de temps en temps. La nourriture est faite pour être appréciée, pas seulement pour nous rassasier. Mangez des aliments qui vous nourrissent et vous donnent de l'énergie. Appréciez des repas colorés qui plaisent à tous vos sens. Bougez votre corps par plaisir, pas par punition.
Suis-je contente de mon apparence actuelle ? Certains jours oui, d'autres non. J'y travaille. J'en ai fini avec la nostalgie de mon moi d'avant. J'ai regardé tant de photos et j'ai envié cette fille. Comme, "bon sang, j'étais belle là", mais pensait-elle qu'elle était belle à l'époque ? Se sentait-elle confiante dans sa peau ? Je garantis que la réponse était non. Honnêtement, je ne me souviens pas d'une époque où j'étais vraiment heureuse de mon corps et c'est une triste déclaration à digérer. Cela fait 35 ans que je laisse mon corps dicter mon humeur et influencer mes relations.
Je ne me suis pas pesée depuis des années. Je ne savais pas combien je pesais avant la grossesse, je n'ai aucune idée de combien j'ai pris pendant, et je ne sais pas où j'en suis maintenant. Je sais que mon corps a fluctué et évolué, tout comme le lit d'une rivière danse et gonfle, créant des courbes et laissant des marques comme des fossettes et des vergetures sur notre peau.
J'ai ouvert un courriel de Jenna Kutcher ce matin qui reflétait mes pensées sur l'image corporelle du moment. Voici un extrait pour conclure :
Votre corps mérite le soleil. Et le plaisir. Et le jeu ! Et l'amusement. L'aventure.
Quoi que votre corps puisse faire et quoi que VOUS vouliez faire, vous devriez le faire ! Peu importe la forme ou la texture que vous avez ! Un « corps d'été » est la même chose qu'un corps d'hiver. C'est un corps. C'est VOUS et c'est vivant !
Mettez votre maillot de bain ou non. Coupez ce jean en short ou non ! Laissez vos bras flotter au vent ou non ! Présentez-vous tel que vous êtes.
Quant à moi, j'en ai assez de me cacher ou de sentir que je dois protéger les yeux des autres de devoir voir qui je suis et à quoi je ressemble. J'aime ce corps. Il est incroyablement cool. Il fait des choses pour moi que j'apprécie vraiment. Et donc, je lui rendrai l'amour qu'il me donne en nageant, en marchant, avec des vêtements qui laissent entrer le soleil, des vêtements qui me laissent respirer et jouer.
Alors, s'il vous plaît, appréciez votre corps pour tout ce qu'il fait pour vous.
Ne perdez pas de précieux jours et années à vous cacher et à passer à côté de choses à cause des standards des autres.
Nous sommes tous nés beaux. Nous nous émerveillons devant les plis et la rondeur d'un bébé. Nous le considérons comme l'image de la santé. Quelque part en chemin, notre perception a changé et nous avons appris à nous dénigrer. Votre santé devrait être définie par ce que vous ressentez, corps, esprit et âme. Amusez-vous.
À propos de l'auteure
Sam Streeter (Elle)
Sam a porté de nombreuses casquettes au fil des ans. Elle a travaillé dans le commerce de détail, dans le secteur des services, et a été baristas. Elle a été coiffeuse pendant plus d'une décennie. Elle a transformé son amour pour le bien-être et la découverte de soi en un métier en enseignant le yoga, le mouvement fonctionnel et la méditation, et a même encadré quelques élèves en cours de route.
Une chose qu'elle a découverte à travers tous ces environnements et expériences de travail différents, c'est son amour pour la connexion et la communauté. Plus récemment, Sam a endossé une toute nouvelle casquette : celle de la maternité. Elle a pris ce temps pour ralentir et s'adapter à un nouveau mode de vie.
« La vie et les expériences, bonnes ou mauvaises, qui nous ont été imposées nous façonnent habilement en les personnes que nous sommes aujourd'hui et celles que nous devenons.
La respiration est un outil incroyablement puissant que nous pouvons utiliser pour nous connecter plus profondément à nous-mêmes. Elle peut nous permettre d'être vraiment présents, dans l'instant. Elle peut nous aider à traverser les situations les plus inconfortables. Sans même m'en rendre compte, je sais que ma pratique m'a préparée à aborder la maternité avec grâce. Et maintenant, je me tourne vers mon plus grand professeur à ce jour, ma fille Sonora. »