C'est encore cette période de l'année, les amis! L'hiver nous apporte des flocons de neige, des pulls douillets, du chocolat chaud, et... un vagin d'hiver? Cette prétendue menace saisonnière est une notion selon laquelle le temps froid entraînerait en quelque sorte un vagin «sec». Mais comme le souligne notre gynécologue démystificatrice préférée, Dre Jen Gunter, cette «condition» n'est qu'un titre accrocheur. Parce que qui se soucie des «nombrils d'hiver» ou des «coudes d'hiver»? Cela dit, qui n'aime pas un sujet d'actualité lorsque les températures baissent? (On pense à toi, «pénis d'hiver».)
Qu'est-ce que le vagin d'hiver?
Eh bien, c'est une très bonne question. Ce sujet tendance suggère que l'air frais assèche notre peau, y compris le vagin. Il y a peut-être une certaine logique à cela. Après tout, qui n'a pas besoin d'un peu plus de crème hydratante sur le visage ou le corps pour contrer les effets desséchants de l'air froid de l'hiver et du chauffage intérieur?
Bien que nos extrémités aient besoin d'un peu plus de Nivea en cette période de l'année, nos vagins sont en fait des organes internes et, à ce titre, sont protégés des changements environnementaux. (Avant d'aller plus loin, ne mettez pas de crème hydratante dans votre vagin!)
Anatomiquement parlant, c'est la vulve qui se trouve à l'extérieur de votre corps, mais «vulve d'hiver» n'a pas le même attrait. Bien que les lèvres de votre visage puissent gercer, nous vous promettons que les lèvres de votre vagin n'ont pas besoin de baume à lèvres en raison des climats froids. Cependant, si votre vulve et/ou votre vagin sont irrités, desséchés et vous démangent, alors examinons cela (séparément, dans le confort de votre foyer ou avec votre professionnel de la santé).
Sensation de sécheresse? Ce n'est probablement pas la météo
Si votre vulve ou votre vagin est sec ou irrité, ce n'est pas la météo. Il pourrait s'agir d'une infection à levures, d'une vaginose bactérienne ou d'une périménopause. Il est donc important d'apprendre les signes et d'en parler à votre professionnel de la santé.
Autres facteurs pratiques pour une vulve sèche et quelques solutions:
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Hydratation: Nous avons tendance à boire moins d'eau lorsqu'il fait froid dehors, mais rester hydraté est essentiel pour le confort de la tête aux pieds, surtout en hiver, lorsque le chauffage intérieur peut également dessécher notre peau. Alors, prenez votre gourde et continuez à boire!
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Méfiez-vous des mythes de l'hyper-hydratation: Si vous ressentez une sécheresse, n'oubliez pas de ne jamais appliquer de crèmes hydratantes à l'intérieur du vagin. Le vagin est autonettoyant et l'ajout de crèmes ou d'huiles peut perturber son équilibre naturel. Si la sécheresse cause de l'inconfort, en particulier pendant les rapports sexuels, optez plutôt pour un lubrifiant de qualité.
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Vérifiez vos choix de sous-vêtements: Parfois, une légère irritation ou démangeaison peut provenir de tissus synthétiques qui ne laissent pas respirer votre peau. Optez pour des sous-vêtements en coton ou des tissus respirants qui favorisent la circulation de l'air et le confort. Pendant vos règles, considérez les tampons et serviettes hygiéniques biologiques fabriqués à partir de matériaux naturels comme le bambou. Contrairement aux serviettes contenant des couches de plastique à base de pétrole, ils n'emprisonnent pas l'humidité, ce qui peut entraîner des démangeaisons.
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Évitez d'emprisonner l'humidité: Les matériaux qui retiennent l'humidité peuvent sembler utiles, mais ils peuvent souvent faire le contraire, créant un environnement chaud et humide idéal pour la croissance bactérienne qui cause des irritations.
En résumé : Ne vous inquiétez pas du « vagin d'hiver »
Nos corps ne changent pas avec les saisons, et le « vagin d'hiver » n'est qu'un autre mythe. En restant hydratée, en choisissant des tissus respirants et en utilisant du lubrifiant si vous en avez besoin, vous faites déjà tout ce qu'il faut. Concentrez-vous plutôt sur le plaisir de l'hiver, restez au chaud et peut-être réchauffez-vous avec un peu de chocolat chaud supplémentaire!