Vous êtes-vous déjà demandé « mes symptômes menstruels sont-ils normaux », « quand dois-je consulter un médecin en cas de douleurs liées aux crampes menstruelles » ou « quelle quantité de sang représente un excès de sang menstruel » ? Décomposons certaines des questions fréquemment posées sur vos problèmes de règles et quand consulter un médecin. Remarque : personne ne connaît votre corps mieux que vous. Si vous sentez que quelque chose est anormal pour vous, cela ne fait pas de mal d’en parler à votre professionnel de la santé.
Est-ce que je saigne trop pendant mes règles ?
La meilleure façon de savoir si votre flux sanguin menstruel se situe dans la plage « normale » est de déterminer la fréquence à laquelle vous devez changer vos produits menstruels. Le flux de sang menstruel peut varier au cours de la journée. Par exemple, vous constaterez peut-être que votre flux est plus abondant au réveil, car le sang s'accumule de manière stagnante dans le canal vaginal pendant la nuit et jaillit lorsque vous vous levez. Il est normal de trouver votre flux plus abondant après un changement de position ou en cas de toux/éternuement.
Consultez votre professionnel de la santé lorsque… vous devez constamment changer de serviette/tampon toutes les deux heures ou moins ou si vous avez des règles abondantes pendant plus de sept jours consécutifs. Ces caractéristiques relèvent du terme appelé ménorragie qui signifie saignements menstruels abondants( 1) . La ménorragie peut survenir en raison de votre contraception, de problèmes liés aux hormones, de l'endométriose, de troubles de la coagulation, de fibromes, de kystes, de polypes, etc.
Dois-je m’inquiéter des caillots sanguins dans le sang de mes règles ?
Les caillots sanguins pendant vos règles sont généralement fréquents. Ils peuvent se présenter sous une forme rouge vif, rouge foncé/violet et parfois même bleu/noir ( en savoir plus sur les couleurs du sang menstruel ici ). Les caillots se forment lorsque de plus grandes quantités de sang s’accumulent dans l’utérus ou le vagin et se coagulent pour ralentir le saignement. Si vos caillots sont petits et peu nombreux, ils ne sont pas préoccupants.
Consultez votre professionnel de la santé lorsque… vos caillots menstruels sont plus gros que la taille d'un quart ou si vous avez des caillots fréquents et/ou douloureux pendant vos règles ( 2) . Des caillots fréquents, volumineux ou douloureux peuvent être le signe d'un problème de santé sous-jacent tel que des polypes, des fibromes, de l'endométriose, etc., semblable à la ménorragie.
Conseil utile : ajoutez la taille et la fréquence de vos caillots sanguins aux informations de suivi de vos règles pour pouvoir partager facilement les schémas avec votre prestataire.
Dois-je consulter mon médecin si j'ai des règles manquées ou irrégulières ? Qu'en est-il de plusieurs règles par mois ?
Les règles peuvent être manquées/irrégulières pour plusieurs raisons, telles que :
- stresser
- changements nutritionnels
- nouveaux médicaments
- faire trop d'exercice
- changements dans les horaires de sommeil
- fluctuations de poids
- grossesse possible
Cependant, certaines personnes ont simplement des cycles irréguliers, pouvant parfois passer plus de 40 jours sans règles. En règle générale, une ou deux règles manquées (quand une grossesse est exclue) par an ne sont pas préoccupantes. La vie arrive, notre corps peut réagir à de nombreux changements/facteurs externes, et parfois nous ne savons jamais pourquoi nous avons manqué nos règles.
Consultez votre professionnel de la santé lorsque… vous manquez trois règles ou plus par an. Si vous avez neuf règles ou moins par an, cela peut indiquer que vous n'ovulez pas régulièrement. Si l’ovulation ne se produit pas, il est important d’en identifier la cause.
De même, si vous avez vos règles plus souvent que tous les 21 jours, consultez votre fournisseur. Les règles irrégulières peuvent être le résultat de déséquilibres hormonaux, de problèmes de reproduction, de carences nutritionnelles ou d'autres conditions sous-jacentes. Il existe des moyens pour vos prestataires de travailler avec vous pour identifier la cause profonde et travailler à réguler votre cycle.
Quelle est l’intensité de la douleur normale en cas de crampes menstruelles ?
Beaucoup d’entre nous connaissent les douleurs liées aux crampes menstruelles. Ils se produisent lorsque notre corps sécrète des hormones pour contracter notre utérus, ce qui provoque des spasmes/crampes. Il peut être difficile de déterminer si vos douleurs sont « normales », car beaucoup d’entre nous pensent que nous devons vivre avec le niveau de douleurs menstruelles que nous ressentons. Des crampes légères à modérées locales au bas de l’abdomen sont normales tant que vous pouvez toujours fonctionner dans votre vie de tous les jours. Si les médicaments contre la chaleur et la douleur vous soulagent bien pour que vous puissiez continuer à aller à l'école ou au travail, vous avez probablement des crampes menstruelles « normales ».
Consultez votre professionnel de la santé lorsque… vos douleurs menstruelles irradient vers d’autres zones, accompagnées de nausées/vomissements, ne répondent pas aux analgésiques ou ont un impact sur votre capacité à aller à l’école/au travail ( 3) . Les douleurs menstruelles extrêmes peuvent être le signe d’un déséquilibre hormonal, d’endométriose, de kystes, de fibromes et d’autres affections sous-jacentes possibles. Des règles régulières ne perturbent pas votre capacité à vivre votre vie ; si tel est le cas, parlez à votre professionnel de la santé des mesures à prendre pour gérer votre cycle.
Est-ce normal de saigner entre les règles ?
Beaucoup d’entre nous connaîtront des taches entre les règles au cours de notre vie menstruelle. Ces saignements intermenstruels peuvent être le résultat du stress, de changements de médicaments et de fluctuations hormonales. La plupart du temps, ce n'est pas une source de préoccupation, mais il est toujours bon de vous enregistrer et de décider quelles limites sont normales avec votre fournisseur.
Consultez votre professionnel de la santé lorsque… vous avez régulièrement des saignements vaginaux entre les règles. Des saignements intermenstruels au milieu du cycle menstruel pourraient être le signe de déséquilibres hormonaux, de fibromes, de kystes, de polypes et d'autres affections sous-jacentes.
Si vos saignements intermenstruels s'accompagnent d'autres symptômes tels que des nausées, des douleurs ou de la fièvre, alertez votre médecin de ces corrélations. La plupart du temps, cela n’a aucune origine préoccupante et peut simplement être une réponse aux médicaments, aux contraceptifs, au stress, aux changements de sommeil ou au tabagisme. Peu importe ce que vous pensez, il est toujours important de consulter votre professionnel de la santé pour vous assurer qu'il n'a aucune inquiétude concernant l'hémorragie intermenstruelle ( 4) .
A propos de l'auteur
Victoria Alexander (elle/ils) est le visage derrière The Elephant in the Womb, un espace centré sur l'éducation à la santé reproductive et à la menstruation. Victoria s'efforce de défendre davantage l'équité menstruelle inclusive et travaille activement avec le gouvernement local pour proposer des options de soins menstruels et de grossesse centrées sur les LGBTQ+. Lisez la biographie complète de Victoria ici .
Ressources
- Saignements menstruels abondants. (20 décembre 2017). Consulté le 18 février 2021 sur https://www.cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html
- Ménorragie (SAIGNEMENT MENSTRUEL abondant). (2020, 01 juillet). Consulté le 19 février 2021 sur https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829
- Armour, M., Armour, A., Parry, K., Institute, N., Manohar, N., Health, S., . . . Smith, C. (13 août 2019). La prévalence et l'impact académique de la dysménorrhée chez 21 573 jeunes femmes : une revue systématique et une méta-analyse. Consulté le 19 février 2021 sur https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jwh.2018.7615
- Équipe, W. (18 août 2020). Des saignements entre les règles ? Comment savoir si c'est un problème. Consulté le 19 février 2021 sur https://health.clevelandclinic.org/when-should-you-worry-about-spotting-between-periods/