Vous avez déterminé que vous avez une mycose. Nous en sommes désolés. Cependant, vous êtes en bonne compagnie, car la majorité d'entre nous en aura une à un moment donné de notre vie. Parlons de la façon de les traiter et de la façon d'éviter qu'elles ne reviennent (parce qu'une seule fois, c'est déjà beaucoup trop). Que vous soyez en pleine démangeaison ou que vous essayiez d'éviter de futures infections, voici l'essentiel.
Comment traiter une mycose
La bonne nouvelle est que les mycoses sont très faciles à traiter. Vous avez plusieurs options, selon ce qui vous convient le mieux :
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Crèmes et ovules en vente libre : Ceux-ci sont disponibles dans la plupart des pharmacies et peuvent traiter l'infection en 1 à 7 jours environ.
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Médicaments sur ordonnance : Si les médicaments en vente libre ne suffisent pas ou si vous souffrez d'infections récurrentes, votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments antifongiques oraux.
Conseil de pro : si c'est votre première mycose ou si vous n'êtes pas sûre que c'en est une, consultez toujours votre professionnel de la santé avant de commencer tout traitement.
Comment prévenir les mycoses
Personne ne veut d'une mycose. Voici quelques mesures préventives. Bien que ce qui suit puisse réduire votre risque, ne vous en voulez pas (ou ne jugez pas les autres) si vous avez une infection. Parfois, c'est juste inévitable.
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Choisissez des tissus respirants : Portez des sous-vêtements et des tissus respirants, comme le coton biologique et le bambou. Évitez les vêtements serrés qui retiennent l'humidité (comme les leggings !). Les serviettes hygiéniques biologiques joni sont entièrement végétales et, bien qu'elles empêchent les fuites, elles sont également totalement respirantes. Fabriquées en bambou, les serviettes joni peuvent également avoir des propriétés antibactériennes. Elles sont également super douces, donc si vous avez des démangeaisons, elles sont meilleures que tout ce qui irrite !
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Évitez les parfums : Les savons, les serviettes ou les tampons parfumés peuvent irriter la zone et perturber votre équilibre du pH.
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Ne vous douchez pas : Le fait de se doucher peut perturber les bactéries naturelles de votre vagin et entraîner des infections.
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Changez de vêtements mouillés dès que possible (comme les vêtements de sport ou les maillots de bain).
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Mangez équilibré : Les probiotiques comme le yaourt avec des cultures vivantes peuvent aider à maintenir l'équilibre naturel des bactéries et des levures de votre corps.
Quelle est la fréquence des mycoses ?
Vous n'êtes pas seule. Les mycoses sont incroyablement fréquentes : environ 75 % des femmes en auront une à un moment donné de leur vie. Donc, si vous en souffrez en ce moment, sachez que vous êtes en bonne compagnie.
Une mycose non traitée peut-elle entraîner des problèmes graves ?
Bien que les mycoses elles-mêmes ne soient pas dangereuses, ne pas les traiter peut aggraver les choses. Cela pourrait entraîner une infection plus grave ou provoquer des mycoses récurrentes plus difficiles à traiter. Si vous ressentez des symptômes graves ou si vos mycoses reviennent sans cesse, il est préférable de consulter un professionnel de la santé.
Conseils d'hygiène menstruelle pour prévenir les mycoses
En matière d'hygiène menstruelle, ce que vous utilisez est important ! Optez pour des produits d'hygiène menstruelle biologiques : ils sont exempts de produits chimiques agressifs et de parfums, ce qui les rend plus doux pour votre peau et moins susceptibles de provoquer des irritations. Ces produits sont non seulement meilleurs pour votre corps, mais aussi pour la planète. C'est gagnant-gagnant !
Vous avez maintenant toutes les informations sur la façon de gérer les mycoses du début à la fin. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de honte à en avoir une (elles sont si courantes), et avec les bons soins, vous pouvez vous débarrasser de ces démangeaisons en un rien de temps.