Comment savoir si la contraception vous affecte (et que faire dans ce cas)

Que vous preniez un moyen de contraception hormonale depuis quatre mois ou dix ans, vous avez peut-être remarqué certains effets des hormones synthétiques.

Au cours des dernières années, les médias sociaux ont été inondés de témoignages de femmes qui ont été affectées par la pilule ou le stérilet hormonal. Si vous vous demandez si cela vous cause aussi des problèmes, vous êtes au bon endroit!

Tout d'abord, je suis sûre que vous savez que vos hormones sont complexes! Les processus hormonaux dans notre corps consistent essentiellement en plusieurs jeux de «téléphone arabe» se déroulant simultanément entre notre cerveau, nos ovaires et au-delà.

Ainsi, lorsqu'il s'agit de modifier quelque chose d'aussi complexe que notre fertilité, les contraceptifs hormonaux peuvent avoir divers impacts généralisés sur notre corps dont nous ne sommes pas toujours conscientes.

Voici 10 signes que les contraceptifs hormonaux vous causent des problèmes:

Si plusieurs de ces symptômes vous sont familiers et que vous prenez actuellement des contraceptifs hormonaux, sachez qu'ils peuvent contribuer à votre état.

Mais d'abord, je veux être 100% claire. Même si je suis une docteure en naturopathie spécialisée dans la santé hormonale des femmes, il ne m'appartient pas de vous dire comment gérer vos choix contraceptifs! Mon objectif ici est de vous apporter des informations et une prise de conscience afin que vous puissiez faire vos propres choix autonomes.

Beaucoup de mes patientes n'ont jamais été informées que les contraceptifs hormonaux pouvaient être la cause de leurs problèmes, et on leur a plutôt fait croire que leur expérience était "tout dans leur tête".

Être ignorée par un médecin est l'un des sentiments les plus déstabilisants, et cela vous donne l'impression d'être manipulée et d'être la folle.

Je l'ai vécu personnellement, et c'est un sentiment terrible.

Alors, si vous pensez que la contraception hormonale pourrait avoir un impact sur votre corps, que faire ensuite?

Arrêt de la contraception hormonale

Tout changement hormonal s'accompagne de certains symptômes.

Au fil des ans, en travaillant avec des femmes pour aider leur corps à se remettre des hormones synthétiques, j'ai constaté qu'il y a deux choses principales à prendre en compte lorsque l'on essaie de comprendre la réaction de votre corps après l'arrêt de la contraception:

Les problèmes hormonaux que vous aviez avant de prendre la pilule n'ont jamais été réellement résolus et pourraient potentiellement revenir en force.

Après des années d'hormones synthétiques altérant votre connexion cerveau-ovaire, votre corps traverse une «deuxième puberté» (**ce n'est pas un terme médical réel, juste une comparaison de notre expérience à travers la puberté).

Parlons d'abord du premier point:

La pilule ne peut pas réparer vos hormones. Contrairement à ce que la plupart des femmes se font dire (moi y compris), la pilule ne régule, ne restaure, ne répare, ne guérit ni n'équilibre rien. Elle intervient simplement, met de côté vos propres hormones naturelles et fournit à votre corps des versions synthétiques de ces hormones. Elle agit presque comme un bouton de pause géant pour vos problèmes hormonaux, laissant le "vous du futur" gérer les problèmes.

Donc, lorsque nous arrêtons la pilule contraceptive, ces règles difficiles et ces hormones déchaînées reviennent en force.

Quant au point 2, parlons de ce que signifie la «deuxième puberté».

Nous savons donc que la contraception hormonale apporte ses propres hormones synthétiques et empêche votre corps de produire les siennes. Et après des années de suppression de vos propres hormones, lorsque vous arrêtez, votre corps doit tout recommencer à zéro.

Tout comme ces hormones en furie de notre adolescence, lorsque notre cerveau essaie de dire à nos ovaires ce qu'il faut faire, la même chose se produit à nouveau. Et cela peut provoquer des problèmes hormonaux que vous n'avez jamais eus auparavant.

Que ce soient des symptômes d'un excès de testostérone, comme des cheveux clairsemés, une peau grasse et de l'acné, ou peut-être que vos niveaux d'œstrogènes montent en flèche, causant des règles douloureuses et abondantes et de l'irritabilité.

Les symptômes que vous ressentez sont la façon dont votre corps essaie de vous dire que quelque chose ne va pas et qu'il a besoin d'aide!

Comment se remettre des contraceptifs hormonaux

Si vous avez décidé que ça suffit, et que vous êtes prête à abandonner les hormones synthétiques pour embrasser vos cycles naturels, alors bienvenue dans cette section!

Pour aider notre corps à guérir après les contraceptifs hormonaux, il est important de reconnaître que nos hormones ont un impact sur de nombreux systèmes du corps ET sont impactées par ceux-ci.

Sachant cela, il nous faut une approche holistique pour réellement soigner nos hormones.

Tout, y compris votre réponse au stress, votre digestion, votre capacité de détoxification, votre métabolisme et votre système nerveux, a un impact sur vos hormones!

Nous avons deux objectifs principaux lorsque nous arrêtons les contraceptifs hormonaux et aidons le corps à guérir:

Pour atteindre ces objectifs, abordons les cinq domaines que nous devons soutenir:

1. Votre système de détoxification:

Il ne s'agit pas de faire une cure de jus de 5 jours et d'en rester là. Votre système de détoxification devrait fonctionner jour après jour. C'est un peu comme la différence entre nettoyer votre cuisine quotidiennement et faire un grand ménage une fois par an. Votre foie et vos intestins jouent un rôle majeur dans la détoxification des excès d'hormones de votre corps.

2. Traitez vos déséquilibres hormonaux uniques:

Comprendre quel déséquilibre hormonal vous pourriez avoir et le soutenir est essentiel pour influencer positivement nos hormones. Que ce soit trop d'œstrogènes, pas assez de progestérone, ou trop de testostérone. Nous pouvons aider à équilibrer vos hormones en prenant certains nutriments, herbes ou aliments pour un soutien hormonal optimal. (Si vous êtes curieuse, vous pouvez consulter mon quiz gratuit sur l'équilibre hormonal.)

3. Renforcez votre résilience au stress:

La résilience au stress est votre capacité à traverser un événement stressant et à le laisser glisser sur vous. Souvent, après des années de contraceptifs hormonaux, nous nous retrouvons à réagir de manière excessive à de petites choses ou à être complètement non réactives et non engagées face à d'autres facteurs de stress. Lorsque votre réponse au stress est altérée, cela envoie un signal à votre corps que cet environnement n'est pas sûr, et l'une des premières choses qui en est affectée sont vos hormones sexuelles (œstrogènes, progestérone et testostérone).

4. Réapprovisionnez les carences nutritionnelles:

Il est absolument insensé pour moi que les vitamines mêmes dont notre corps a besoin pour la santé hormonale soient épuisées par la pilule! Cela signifie que des années après avoir pris des contraceptifs hormonaux peuvent en fait nous priver de ces nutriments vitaux. Des vitamines comme l'acide folique, les vitamines B2, B6, B12, les vitamines C et E, et les minéraux magnésium, sélénium et zinc sont tous épuisés par la pilule. Reconstituer les réserves de votre corps avec les bons aliments pour vos hormones est vital pour la récupération.

5. Rétablir la santé intestinale:

Même si vous alimentez votre corps avec les bons aliments, si votre ventre n'est pas content, il est possible que vous ne décomposiez pas correctement vos repas pour obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin. Souvent, après des années de pilule, notre microbiome intestinal peut être affecté, entraînant des ballonnements, des douleurs abdominales et même des infections à levures! Redonner de la vitalité à votre digestion est important pour une récupération complète du corps!

Choisir d'arrêter la contraception hormonale peut être intimidant! Mais prendre un moment pour vous asseoir avec vous-même et puiser dans la vraie raison pour laquelle vous êtes appelée à le faire peut vraiment vous ancrer dans les moments où cela semble effrayant.

Sachez que vous n'êtes pas seule dans cette aventure, et si nécessaire, envisagez de travailler avec un professionnel de la santé qui a de l'expérience pour aider les personnes à passer de la contraception hormonale à l'arrêt.

Si vous avez l'impression d'être prête à dire adieu aux contraceptifs hormonaux mais que vous ne savez pas par où commencer, consultez mes 5 étapes pour arrêter la pilule ici: drmayamatthews.com/5steps

À propos de l'auteure :

La Dre Maya Matthews est naturopathe et vit à Vancouver, au Canada. Elle possède une pratique virtuelle au service des femmes du monde entier. Sa passion pour la santé et les hormones des femmes, combinée à ses connaissances en thérapies fonctionnelles naturelles, crée un mélange parfait d'expertise clinique et de savoir naturel.

L'histoire de la Dre Maya est très proche de celle des femmes avec lesquelles elle travaille. Alors qu'elle continue de se soigner, elle s'est donné pour mission d'améliorer le bien-être des femmes qui l'entourent. Son objectif est de les voir prendre leur pouvoir, retrouver leur voix et s'épanouir continuellement pour devenir la meilleure version d'elles-mêmes. Visitez son site Web à l'adresse suivante : https://www.drmayamatthews.com/