Bien que les périodes post-partum soient différentes pour chacun, vous pouvez vous attendre à certains aspects à mesure que le corps change. Katie Nelson, une doula à spectre complet qui guide les parents tout au long du parcours de la grossesse, nous donne les faits et propose ses meilleurs conseils.
Saignement post-partum
Bien qu’ils soient souvent décrits comme s’apparentant à des règles abondantes, les saignements ressentis après la naissance ne correspondent pas réellement à votre cycle menstruel ! Ce saignement, appelé lochies, est l'excrétion de tout l'excès de tissu et de sang qui était nécessaire pour tapisser votre utérus pendant la grossesse et est le résultat de la « blessure » laissée là où votre placenta s'est détaché. Ce saignement est plus abondant pendant les 3 à 10 premiers jours et deviendra plus léger avec le temps. Les saignements post-partum se réduisent à des pertes rouges/brunes et se terminent généralement complètement environ 4 à 6 semaines après l'accouchement.
Quand reviendra-t-il ?
Tout comme d’autres aspects de la grossesse et de l’accouchement, cela est difficile à prévoir. Alors que certaines personnes verront leurs cycles revenir presque immédiatement, d’autres ne le feront pas avant plus d’un an après l’accouchement.
Un facteur que nous pouvons prendre en compte est l’alimentation, car elle a un impact sur vos niveaux d’hormones. Pour ceux qui choisissent d’utiliser une préparation pour nourrissons, ils verront probablement leurs cycles revenir plus rapidement. Les personnes qui choisissent d’allaiter/allaiter connaîtront probablement un retard plus important, appelé aménorrhée lactationnelle. Selon La Leche League International , presque toutes les personnes qui allaitent exclusivement au sein n'auront pas leurs règles pendant 3 à 6 mois ou plus, et la plupart verront leurs règles reprendre entre 9 et 18 mois après l'accouchement.
Il est important de noter que de nombreuses personnes ne reconnaîtront pas le retour de l'ovulation (qui se produit avant vos règles). Il est donc effectivement possible de tomber enceinte à nouveau avant le retour de vos règles !
A quoi cela ressemblera-t-il?
Encore une fois, c’est difficile à prévoir ! Bien qu’il soit assez courant que vos premières règles après la naissance soient plus abondantes que d’habitude, certaines personnes trouveront que c’est leur nouvelle normalité.
Il est important de se rappeler que votre corps n'a pas eu ses règles depuis un certain temps. Cela peut donc prendre quelques mois pour revenir à un cycle plus régulier et plus prévisible. Certaines personnes constateront également que leurs règles sont plus légères et plus faciles à gérer après la grossesse.
Il n'existe pas beaucoup de données sur les raisons pour lesquelles certaines règles deviennent plus abondantes et pourquoi d'autres peuvent devenir plus légères, mais il semble que l'utérus aime simplement lancer une balle courbe de temps en temps.
Mes meilleurs conseils !
Soyez prêt avec des coussinets
Puisque nous ne savons pas quand vos règles feront leur grand retour, mon conseil numéro un est de rester préparé ! Jetez des serviettes ou des tampons dans votre sac à couches et essayez d'identifier tout symptôme prémenstruel si vous le pouvez afin de ne pas être complètement pris au dépourvu.
Étant donné que votre utérus et votre col de l'utérus ont subi des changements si intenses (même si vous n'avez pas accouché par voie vaginale), vos anciennes méthodes de gestion des règles peuvent nécessiter quelques ajustements. Vous aurez peut-être besoin d'un tampon ou d'une serviette de taille différente, et les utilisatrices de coupe menstruelle devront peut-être augmenter la taille pour garantir un ajustement approprié à votre anatomie post-partum.
Considérations sur le contrôle des naissances
Si vous utilisiez une méthode contraceptive avant la grossesse, votre prestataire discutera probablement de sa reprise lors de votre visite post-partum de 6 semaines. Il est important de noter que vous devrez peut-être également essayer une autre forme de contraception, car tous les contraceptifs hormonaux ne sont pas recommandés à celles qui envisagent d'allaiter.
Tu n'es pas seul
Même s’il n’y a pas beaucoup de certitudes au sujet des menstruations post-partum, on peut essayer de rappeler que tout le monde est dans le même bateau. Personne ne sait quand leurs règles reviendront ni à quoi elles ressembleront exactement ; il est important de se rappeler que peu importe à quoi ressemble votre voyage, vous n'êtes jamais le seul à le vivre !
A propos de l'auteur
Katie Nelson est une doula à spectre complet en Ontario, qui prodigue des soins aux familles et aux individus tout au long de leur parcours reproductif. Ses plateformes sociales sont dédiées à éliminer les stigmates de toutes sortes, qu'il s'agisse de discuter de la grossesse, de la naissance, de la perte et de tout le reste, ou de vous accompagner dans son parcours avec la maladie chronique, l'identité queer et la santé mentale. Elle est passionnée par le changement de notre façon de voir les sujets tabous et est bien connue pour aborder des sujets tels que le langage inclusif, la réduction des risques et la justice reproductive autour de la table.